با پاسخ به سئوالات زير تا حدودی مي توانيد  تشخيص دهيد که در معرض و یا مستعد ابتلا به ديابت هستيد يا مبتلا به آن؟ 

1- چند سال داريد؟  

پاسخ-------------------نمره 

30 سال كمتر--------- صفر 

30 تا 40 سال--------- یک 

40 تا 50 سال---------- دو 

50 تا 60 سا---------- سه 

60 سال به بالا-------  چهار 

2- اندازه دور كمر شما چند است؟ 

فاصله بين آخرين دنده و استخوان لگن را اندازه بگیرید.

خانمها---------------— نمره 

80 سانتيمتر كمتر------- صفر 

80 تا 88 سانتيمتر-------سه

88  سانتيمتر بالاتر------چهار

آقایان------------------ نمره 

94 سانتيمتر كمتر------ صفر 

94 تا 102سانتيمتر------سه

102 سانتيمتر بالاتر —--چهار

3- نمايه توده بدني شما چند است؟ 

(وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر قد (به متر) به توان دو) 

پاسخ-------------نمره

کمتر از  25-----صفر 

25 تا 30  —------يك

بالاتر از 30  —--سه

4- آيا مبتلا به فشار خون هستيد؟ 

پاسخ---------نمره

خير —--------صفر

آري--------- پنج

5- آيا داروهاي فشار خون مصرف مي كنيد؟

پاسخ--------نمره

خير —------- صفر 

آري--------- دو

6- چه اندازه ميوه جات و سبزيجات يا نان سبوسدار ميل مي كنيد؟

پاسخ--------------نمره 

روزانه------------- صفر                                                   

هر روز نه —------ يك     

7-  آيا روزانه حداقل سي دقيقه فعاليت جسمي داريد؟

پاسخ —--------نمره

آري —--------- صفر

خير —---------- دو

8-  آیا یکی از والدین و اقوام نزدیک شما مبتلا به دیابت است  ؟

پاسخ---------نمره 

خير —------— صفر                                                                                   

آري —------— پنج  (مادر،پدر، خواهر و برادر)      

آري---------- سه  (پدربزرگ، مادربزرگ، عمو، دايي، خاله، فرزندان )