نکاتی در ارتباط با کم کاری تیروئید
عوارض کم کاری تیروئید شامل خستگی، فراموشی، افسردگی، خشکی پوست، خشکی مو، افزایش وزن، صدای خشن و ضعیف و یبوست است اگر همه یا
برخی از این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید.
· به خاطر داشته باشید که کاهش کالری دریافتی و گرسنگی سطح هورمون های تیروئید را کاهش داده و شما را مستعد کم کاری تیروئید می کند.
· احتمال کم کاری تیروئید با افزایش سن افزایش می یابد.
مهار کننده های 5¢ د یدیناز: کمبود سلنیم، دریافت کربوهیدرات بیش از حد و پروتئین ناکافی، انسولین بالا، بیماری های مزمن، استرس (کورتیزول)،
کادمیم،جیوه، سرب و دیگر فلزات سنگینی که عملکرد کبد و کلیه را مختل میکنند. می توانند با عملکرد غده تیروئید تداخل نماید.
کمبود ید و سلنیم از اصلی ترین عوامل در برخی از انواع کم کاری تیروئید است. کمبود سایر ریز مغذی ها مانند آهن، ویتامین A و روی نیز می تواند در کم
کاری تیروئید نقش داشته باشد.
اگر کم کاری تیروئید با آزمایش توسط متخصص غدد تایید شد:
1. تاریخچه غذایی فرد باید جهت بررسی دریافت ویتامین D، ید، روی و سلنیم بررسی شود.
2.تاریخچه حساسیت های غذایی، استرس، اتوآنتی بادی ها و عفونت ها باید بررسی شود.
مدیریت تغذیه ای:
1.مکمل یاری با مقادیر مناسب ریز مغذی ها، رژیم ضد التهاب، حذف غذاهای آلرژی زا.
2. کلم، لبو، سويا، بروکلي خام، گل کلم خام، دانه خردل، شلغم، تربچه حاوی مواد گواتروژن می باشند نباید مصرف شوند.
3.برای تقویت عملکرد غده تیروئید درمان دارویی نیز وجود دارد که درصورتی می تواند نتیجه مطلوبی به دست دهد که با اصلاح رژیم غذایی و تقویت غده ی
تیروئید با مکمل های غذایی توام شود.
در بسیاری از موارد هم صرفا اصلاح تغذیه و رساندن مواد لازم از جمله ید و سلنیوم و برخی از عناصر دیگر به بدن به اصلاح عملکرد غده تیروئید می انجامد.
لووتیروکسین معمول ترین درمان کم کاری تیروئید است.
نکاتی در ارتباط با مصرف لووتیروکسین در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید:
1. روزی یک بار و با معده خالی مصرف شود.
2. مقدار مصرف را به هیچ عنوان بدون مشورت با متخصص تغییر ندهید.
3. برای بلع ساده تر و جلوگیری از بروز عوارض حتما با یک لیوان پر از آب مصرف شود.
4.در کودکانی که نمی توانند قرص را بدرستی ببلعند. قرص را خورد کنید و با یک تا دو قاشق چای خوری آب مخلوط نمایید. این مخلوط را با قاشق به کودک
بدهید. فقط با آب مخلوط نمایید و پس از مخلوط کردن بلافاصله مصرف نمایید و از نگهداری آن بپرهیزید.
5.لووتیروکسین کم کاری تیروئید را درمان نمی کند بلکه آن را کنترل می کند. علائم پس از مدتی از شروع درمان کاهش می یابند پس صبر داشته باشید.
چنانچه فردی دارای علائم زیر باشد به احتمال قریب به یقین دارای تیروئید کم کار است:
1.عضلات در صبح هنگام بیدار شدن از خواب سفت و خشک است و نیاز به نرم کردن دارد.
2.رفع نشدن خستگی حتی بعد از خواب زیاد.
3.وجود صدا در مفاصل پس از مدتی یک جا نشستن.
4.گاهی به نظر می رسد قلب ضربان ندارد و گاهی نا منظم می زند.
5.حالت تهوع در هنگام صبح و هنگام مسافرت.
6.تنبل بودن هنگام صبح و فعال بودن هنگام بعد ازظهر.
7.سرگیجه صبحگاهی یا هنگام بیدار شدن ازخواب.
8.دست وپاهای سرد.
9.حساسیت به سرما و ترجیح دادن هوای گرم.
10.موهای خشک و بی روح،شکننده و تنک وکم پشت بودن موهای سر.
11.ریزش موهای انتهای خارجی ابرو.
12.پوست خشک،پوسته پوسته و زبر.
13.بی خوابی،بی قراری،و اختلالات خواب.
14.ضعف در حافظه کوتاه مدت،فراموشی نسبی
15.بی اثر بودن ورزش در بهبود وضعیت جسمانی فرد.
16.پایین افتادن قند خون و از حال رفتن.
17.کلسترول بالا.
18-یبوست و کمتر از یک بار در روز اجابت مزاج کردن.
19.کاهش میل جنسی.
20.مشکل در تمرکز داشتن،بی توجهی و حواس پرتی.
21.رنگ زرد پوست دست و پا.
22.ترک در پاشنه پا.
23.گرفتگی سینوسها.
24.نبض آهسته.
25.عفونت های مکرر.
26افسردگی.
27.سردرد.
28 پف در صورت یا دور چشم.
29.ورم دستها یا قوزک پا.
30.زود رنجی تحریک پذیری و تغییر خلق و رفتار.
31.حساسیت متناوب به غذاهای مختلف.
32.سرفه و گرفتگی صدا که شب ها بدتر می شود.
33.وجود توده چربی یا کیست در دستگاه تناسلی.
34.در خانمها نامنظم بودن پریود،دردهای قبل از پریود.
وجود تعدادی از نشانه های ذکر شده در بالا مبین کم کاری غده تیروئید است،بدون توجه به اینکه چه نتیجه ای از آزمایش خون حاصل می شود،البته انجام
آزمایش خون و سایر آزمایشات پزشکی بهمنظور حصول اطمینان بیشتر از عملکرد غده تیرویید همواره توصیه می شود.
